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El calcio es un mineral que el cuerpo necesita para formar y mantener huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes.

El calcio es el mineral más abundante en el organismo. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, lo que les da estructura y rigidez.
Algunos alimentos ricos en calcio son: leche, queso y yogur; vegetales como el brócoli, repollo, almendras y sardinas enlatadas y salmón con huesos blandos comestibles.

Dadas las grandes proporciones de calcio que hay presentes en nuestro cuerpo, sobre todo almacenado en huesos y dientes, se lo considera un macromineral que necesitamos a diario en cantidades que promedian los 1000 mg

La falta de calcio a lo largo de la vida juega un papel importante en el desarrollo de la osteoporosis, una dieta baja en calcio contribuye a la disminución de la densidad ósea, la pérdida ósea temprana y un mayor riesgo de fracturas.

Es después de los 40 años que el tejido óseo comienza a perder densidad por ello es muy importante alcanzar niveles adecuados de Calcio antes y después de esta edad.

Te recomiendo el consumo diario de el Suplemento alimentario con Algas Marinas y Vitamina D es un calcio marino adicionado con Vitamina D natural que ayudara a que se absorba el calcio de manera óptima en tu organismo.

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